The most international school in the alley of Suzhou

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Winter will end, spring can be expectedOnline courses in Suzhou No. 3 Middle School during the epidemic

疫情当前,昔日车水马龙、人声鼎沸的苏城在一夜之间归于寂静。此刻本该书声朗朗、欢笑声声的校园,也陷入了无言。


但短暂的分离是为了日后更好的相聚。自苏城疫情伊始,三中融合课程中心做出紧急预案,迅速行动,暂缓开学。教师团队也在第一时间完成线上课程的安排,并于14日顺利带领学生进入线上学习模式。

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面对疫情,没有人是一座孤岛,可以自全。课程中心的老师们时刻关注学生学情,详尽安排了线上学习计划,让学生即使居家也能找回学习该有的状态和仪式感,更好地实现线上教学和线下教学的无缝对接和高度衔接。

 

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老师们面对学生有问必答,及时回复学生的学习困惑,尽其所能保证学生线上学习的顺利有序进行。

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智学德育齐护航

学生居家学习期间,德育活动同样也是课程中心的老师们着重关注的。


钟南山院士提到:“运动应该像吃饭一样,成为我们生活的一部分。通过适当的的体育锻炼,可以增加身体免疫力,减少病毒感染。”

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课程中心体育课授课老师将疫情、国民身体素质、体育课的具体知识三者巧妙结合起来,录制了健美操教学视频供学生每日跟练打卡,带领学生全方位运动。

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同时,老师也对学生居家体育锻炼提出了以下几点注意事项

选择宽敞的场地。居家锻炼需要选择一个比较宽敞的场地,这样锻炼起来才容易施展开。在家里会有很多的家具,还有一些容易摔碎的东西,如果锻炼的场地不够宽敞的话,容易磕碰。

选择舒适的衣服。居家锻炼一定要选择比较舒适,比较适合运动的衣服,有些衣服的弹性不好,会妨碍运动,如果动作稍微大一点,还可能把衣服给扯烂。在家里锻炼也要有仪式感,穿的比较正式一点,锻炼的效果也会比较好,心里就会觉得特别满足。

做好热身运动。在家里锻炼之前也要先做热身运动,如果直接进入运动主题,肌肉很容易拉伤,这样子达不到锻炼的效果。在家里运动之前可以先压压腿,甩甩手,使肌肉放松一下,然后慢慢的进入锻炼,这样子锻炼的效果是最佳的。


学生居家期间进行地球仪制作


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突如其来的疫情席卷苏城,为了切断病毒的传播,居家线上学习成了学生们虎年开年的学习方式,恐慌、忧虑、无聊等等负面情绪的侵扰也是必然,所以如何应对突如其来的心理压力,进行良好的自我心理调整,对学生的身心健康显得尤为重要。关于如何做好居家学习生活期间的心理建设与应对,让我们来听听课程中心的建议吧:

居家学习心理调适小帖士

尽快适应,劳逸结合。尽快适应线上教学的学习模式,有问题及时向老师或父母请教;进行适度体育锻炼,如跳绳、仰卧起坐等,增强身体抵抗力。

规律作息,调适心情。保持上学时的作息习惯,均衡饮食,控制电子产品使用时间,如果感到焦虑紧张或者空虚无聊,要学会自我调整,可以听音乐、做运动、或者写日记等。

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沟通联络,学会倾诉。通过各种社交软件与同学们保持联系,互相支持和鼓励。和父母多聊聊天,分享自己的喜悦,倾诉自己的烦恼,增进彼此的感情。帮助父母做些力所能及的家务,营造温馨愉悦的家庭氛围。

发现问题,及时求助。如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和学习,比如:严重失眠、不思饮食、紧张恐惧、烦躁压抑等无法自我调节时,应该及时和父母老师沟通,寻求帮助,必要时去医院就诊。


同气连枝,共盼春来

世上没有从天而降的英雄,只有挺身而出的凡人。愈是面对疫情带来的漫漫寒夜,愈是需要闪烁人性之光。


在这短短的几天里,我们看到了学校应对疫情的从容稳定,看到了老师们坚守在教学一线的坚定无私,看到了后勤团队第一时间保障校园安全的责任担当。


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希望是我们这个时代,像钻石一样珍贵的东西。课程中心全体教职工的心与学生们在一起,就像一滴水融入另一滴水,就像一束光簇拥着另一束光。这光微而不弱,却足以冲塞天地,烛照人间。

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庭前垂柳,此时无言珍重

草长莺飞二月天,青春却与疫情相伴

但青春总会激荡着

一身能擘两雕弧,虎骑千重只似无的力量

张扬着大鹏一日同风起,扶摇直上九万里的义气

此刻我们同气连枝,共盼春来

愿凛冬散尽,依旧满身花语又归来。